치실과 치간칫솔, 어떻게 골라 쓸까
칫솔이 닿지 않는 이 사이를 닦는 치실과 치간칫솔의 차이, 크기 고르는 법, 사용 순서를 정리했습니다.
칫솔질만으로는 이와 이 사이를 충분히 닦기 어렵습니다. 이 사이에 남은 음식물과 세균막은 충치와 잇몸병의 원인이 되므로, 원주시보건소의 '건강한 치아 관리 10가지 수칙'에도 치실 또는 치간칫솔 사용을 습관화하라는 내용이 들어 있습니다.
치실과 치간칫솔의 차이
| 도구 | 잘 맞는 경우 |
|---|---|
| 치실 | 이 사이가 좁고 잇몸이 건강한 경우, 앞니 |
| 치간칫솔 | 잇몸이 내려가 이 사이가 벌어진 경우, 브리지·임플란트 주변, 교정 장치 |
치실 쓰는 법
- 40cm 정도 끊어 양손 가운뎃손가락에 감습니다.
- 이 사이에 톱질하듯 살살 넣고, 잇몸을 세게 누르지 않습니다.
- 치아 옆면을 'C'자로 감싸 위아래로 몇 번 닦습니다.
- 옆 치아 면도 같은 방법으로 닦고, 사이를 옮길 때마다 깨끗한 부분을 씁니다.
치간칫솔 크기 고르기
치간칫솔은 이 사이에 힘을 주지 않아도 들어가고, 넣었을 때 조금 빡빡한 정도가 알맞습니다. 너무 큰 것을 억지로 넣으면 잇몸이 다칠 수 있어, 처음에는 치과에서 자리별로 맞는 크기를 확인받는 것이 좋습니다.
피가 나면 그만둬야 할까
처음 며칠은 잇몸에서 피가 날 수 있는데, 잇몸 염증이 있다는 신호인 경우가 많습니다. 꾸준히 쓰면 줄어드는 경우가 많지만, 일주일 넘게 계속되거나 붓고 아프면 치과에서 잇몸 상태를 확인하세요. 잇몸병 신호는 잇몸병 신호와 올바른 칫솔질에 정리했습니다.
2026년 10월 16일 정리